Vorbereitung auf die Stillzeit
Was brauchst Du wirklich?
Eigentlich benötigst du gar nicht viel, denn dein Körper bringt alles mit. Ich finde, das ist ein beruhigender Gedanke, dass die Natur hier alles schon gut vorbereitet hat. Du musst keine speziellen Techniken an deiner Mamille (Brustwarze) anwenden, um diese vorzubereiten.
Dies ist noch sehr weit verbreitet und tatsächlich überholtes Wissen.
Zusätzlich können folgende Tipps für dich hilfreich sein:
- Suche dir zu Hause einen Ort, wo du bequem (mit ausreichend Kissen) und entspannt Stillen kannst, vielleicht hilft dir dabei auch ein spezielles Stillkissen (ich empfehle dies eher in einer kleineren Größe).
- Habe an diesem Ort einen kleinen Korb o. ä. griffbereit stehen. In diesen packst du immer etwas zu trinken für dich, etwas zu knabbern (z. B. Nüsse/ Energieballs o. ä.), Taschentücher und 1–2 Spucktücher. So hast du auch während des Stillens die Möglichkeit gut auf dich zu achten.
- Besorge dir in der Zeit Deines Mutterschutzes 1–2 Still-BH’s oder Stillbustiers- je nachdem was du lieber tragen magst. Achte dabei auf einen guten Tragekomfort. Hier gibt es mittlerweile auch Marken, die ähnlich wie Periodenunterwäsche funktionieren. So benötigst du keine zusätzlichen Stilleinlagen.
- Zur Pflege deiner Mamillen ist eine hydrolisierte Lanolinsalbe gut geeignet.
- Vielen Frauen nutzen dennoch gerne Stilleinlagen (in verschiedenen Materialien erhältlich), dass austretende Milch aufgefangen wird.
- Um eine gute Vorstellung über die der Stillzeit zu erlangen, kann es hilfreich sein auch in der Schwangerschaft einen Beratungstermin zu vereinbaren.
Hier kann ich dir gezielte Infos, auf deine persönliche Situation zugeschnitten, geben, verschiedene Stillpositionen mit dir ausprobieren, so dass du gut gestärkt mit einem Rucksack an Wissen in deine Stillzeit startest.